¿Por qué deberías llevar «escritura terapéutica 2020»?

 Porque estás en un proceso de cambio personal o quieres empezar uno.

 Porque necesitas sobrellevar un duelo.


 Porque deseas sacarte una sensación de encima, una sensación que quizás lleva años contigo.

 Porque te interesa mejorar la calidad de tus pensamientos.

 Porque quieres conocerte por dentro y aunque eso te da nervios, sabes que tendrás que hacerlo tarde o temprano.

 

 Porque quieres hablar de un tema delicado y no sabes cómo empezar.


 Porque tienes la sensación de que la escritura puede servirte como una herramienta para trabajar con tus emociones y pensamientos.


 Porque sientes que tus pensamientos van muy rápido y te agobian. Quisieras conocer una técnica para volcarlos al papel y crear orden.


 Porque no te da miedo llorar, porque no te da miedo reír a carcajadas (y si te da miedo, igual te lanzas).


 Porque deseas ser escuchado.  Porque deseas escuchar las historias de otros.


 Porque la vida te resulta insípida y quieres aprender a dar las gracias. 

 

 Porque quieres mejorar tu capacidad de valorarte.

 

 Porque quieres aprender a empatizar y conocer la belleza que existe en todas las personas.

 Porque eres tímido.

 Porque quieres reunirte con personas que también desean mejorar.

 Porque ya has escrito un diario, y sabes que nadie te entiende como el papel.


 Porque quieres un espacio seguro para compartir tu historia personal.

 Porque tú mismo quieres construir el sentido de tu vida.

dirigido a

Toda persona interesada en ponerse en contacto con sus sentimientos, y en aprender a usar la escritura como una herramienta de conocimiento personal y cambio. A partir de los 18 años.

objetivos

  • Aprender a volcar mis pensamientos y sentimientos en el papel

  • Aprender a estar cómodo con mi mundo interior

  • Verbalizar un evento personal que aún no ha sido verbalizado

  • Aprender a crear distancia entre mis vivencias y yo

  • Comenzar a crear la narrativa de mi propia vida 

beneficios

  • Incrementamos nuestra capacidad de valorarnos

  • Aprendemos a mirarnos con amor 

  • Disminuimos la ansiedad

  • Nos conocemos a profundidad

  • Fortalecemos nuestro sistema inmunológico

  • Aprendemos a reirnos de nosotros mismos

recibes

12 horas de taller + 

ejercicios para que sigas ejercitándote en casa + nuestra asesoría personalizada. Garantizamos que te llevarás un hermoso recuerdo de este taller, y que tendrás varios momentos de descubrimiento personal. La vida está hecha de momentos.

 ¿qué haremos?

La lógica de la escritura terapéutica es sencilla: aprendes a volcar tus pensamientos en el papel, sin juzgarlos y sin censurarte, luego lees esos pensamientos y empiezas a entender algo. Te ves a ti mismo "desde fuera".

 

En ESCRITURA TERAPÉUTICA descubrirás por qué escribir sobre tus emociones te alivia y te ayuda. Ganarás sensación de control al poner en palabras eso que te afecta. Comentarás tus experiencias con otros. Encontrarás nuevos ángulos para entender tus experiencias y darles significado. Compartiremos nuestros logros. Exploraremos nuestro mundo interno. 


Este taller es como un viaje, quizás el más íntimo que hacemos en Machucabotones. Cada edición de ESCRITURA TERAPÉUTICA es única y se hace con el corazón. En el 2017 y 2018 hemos recibido alumnos con diversas necesidades: en etapa de duelo o separación, con diagnósticos como fibromialgia y ciclotimia,  con la necesidad de verbalizar experiencias de abuso o  traumáticas.  Cualquier persona interesada en ponerse en contacto con sus emociones y procesarlas encontrará de gran ayuda este taller. 

 CONTENIDO

Tu cuaderno como herramienta de cambio

La escritura a mano: ¿para qué?

Escribir sobre eventos traumáticos y resignificarlos a través de la escritura

Ejercicios de escritura para el conocimiento propio

Escritura de afirmaciones

Diarios de agradecimiento

Percepción vs conocimiento: aprendiendo a ver desde el amor

Causalidad: encontrando el para qué en los eventos de mi vida

BIBLIOGRAFÍA

"Escribir para sanar"  James Pennebaker

"Practicando la escritura terapéutica"  Reyes Adorna

"Trascendiendo los niveles de consciencia" Dr. David Hawkins

"Un curso  de milagros" Fundación para la paz interior

"Los 6 pilares de la autoestima" Nathaniel Branden

escritura terapéutica

Profesor

Profesora

Duración total

Fechas

Abono

Incluye

César Bedón

Leslie Guevara

12 horas (6 semanas)

S/ 360

Wi-fi y café +

Material de trabajo +

IGV

Leslie Guevara

Lima, 1990. Escritora y periodista.
Fue columnista de la revista Velaverde y actualmente es colaboradora de la web El Útero de Marita, donde realiza entrevistas y escribe la columna de ficción "La calata culta". 
Relatos suyos han sido publicados en medios de España y México. Es una de las autoras de los libros "Sexo al cubo" y "Hermosos ruidos" (Editorial Altazor). Es editora del libro Once Veces Tú (Machucabotones, 2019). 

Lima, 1976. Escritor y periodista. Ganador de la beca internacional de escritura Unesco-Aschberg 2004. Ha trabajado en programas de conversación radial y prensa escrita por más de 15 años, en medios como RPP, Radio Capital y El Comercio. Ha sido editor de cultura de la revista Velaverde. Autor del libro "un sol que en invierno" y editor del libro "Once Veces Tú" (Machucabotones, 2019). Actualmente conduce el programa "EntreLibros" por Radio Nacional. Puedes visitar su web.

Sede e inscripciones

¿Dónde son las clases?

¿Cómo me inscribo en este taller?

En Sor Tita 230, Miraflores. 

Altura de la cuadra 22 de Benavides.

A 5 minutos del Óvalo Higuereta (estación Cabitos del Metro de Lima).

A 10 minutos de la Estación Benavides del Metropolitano.

Hay 3 maneras:

 

1) Con tu tarjeta de débito o crédito. Haz clic en Matricúlate Ahora. Entrarás a una interfaz segura de Pago Link. Podrás pagar introduciendo tus datos. El pago es  sencillo y rápido, y tus datos son encriptados y asegurados con certificación internacional PCI DSS.

 

2) Depositando el importe en cualquiera de nuestras cuentas:

BCP soles 194-29343468-0-65
BBVA soles 0011-0370-0100029017

 

Envíanos la foto del voucher o la constancia electrónica al correo hola@machucabotones.com.  Para transferir desde otros bancos, nuestro CCI (BBVA) es 01137000010002901749. 

3) A través de la aplicación Yape. Agrega el 978224136 a tus contactos (también puedes escanear este código QR desde la aplicación).

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¡con tu abono contribuyes a la fundación machucabotones!

¿Tienen normas de convivencia?

¿Hay facilidades?

En Machucabotones practicamos una política de "cero celulares" en clase. Habrá un intermedio en el cual podrás hacer las llamadas y consultas que requieras.

 

Nuestro margen de tolerancia para el inicio de cada clase es de 5 minutos. Es ideal que estés en el aula 10 minutos antes de la hora señalada de inicio.

 

Para la comodidad de todos, haremos las clases sin zapatos. Puedes dejar tu calzado en la entrada. 

​​

Las clases no son recuperables.

La Fundación Machucabotones tiene como política  dar facilidades de pago a todos los alumnos que lo requieran. 

 

Si deseas, puedes pagar tu curso en 2 partes: con la primera parte (el 50%) separas tu cupo antes de la primera clase, la otra parte la pagas durante el curso. Si pagas bajo esta modalidad, debes hacer tu depósito en nuestra cuenta BCP. 

 

Si necesitas una beca, cuéntanos tu historia con confianza en hola@machucabotones.com.

La Fundación Machucabotones también hace trabajo social: desde el 2019 nuestro trabajo se enfoca en cárceles peruanas, en coordinación con la Asociación Dignidad Humana y Solidaridad, fundada por el padre Hubert Lanssiers.  

ESCRITURA TERAPÉUTICA

Escribe lo que sientes. Sana tu corazón.

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Diseño de la web: Machucabotones 2020

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Calle Sor Tita 230, Miraflores

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